Remedios caseros para aliviar alergias

Illustration by: Carolina Paz.

1. Incrementa la dosis diaria de vitamina C. Es considerada un antihistamínico natural que incluso puede ayudar a prevenir ataques de asma. 

2.  Toma té de menta o aplicala como aceite en la nariz para ayudarte a abrir las vías respiratorias y descongestionar. En tiendas homeopáticas se consiguen pequeños frascos con aceite de menta. 

3. Come wasabi japonés ya que este es un descongestionante instantáneo. Puedes añadir un poco de este picante a las comidas o a una taza de té verde y consumirlo.

4. Aplica en la zona de la nariz una mezcla de pimienta negra y aceite de sésamo para ayudar a respirar.

5. Usa hielo para calmar la irritación de los ojos y el rostro.  Limpia tu rostro varias veces al dia con agua fresca para retirar cualquier rastro de polvo o pólen y luego sumerge el rostro dentro de un recipiente con cubos de hielo para desinflamar la hinchazón y aliviar la comezón.
 

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Si tienes alergias al polen, cocina las frutas y vegetales (naranjas, bananas, tomates, manzanas, pepinos...)  pues la gran mayoria contienen polen y el consumirlos crudos pueden empeorar tus alergias.

Asegurarte de estar preparada/do en caso de una reaccion alergica severa. Consulta con tu medico si debes de cargar inyecciones de epinefrina, Epipen o AuviQ. La epinefrina se utiliza como un medicamento para tratar el paro cardíaco, el asma y las reacciones alérgicas, especialmente las que podrían causar un paro cardiaco si no son tratadas a tiempo.

Si tu medico ya te receto inyecciones de epinefrina,  recuerda que debes  llevarlas siempre contigo. Muchos recomiendan cargarlas dentro de una cartuchera para epinefrinas como la cartuchera LegBuddy o  WaistPal.

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No bajes la guardia si eres alergico a cualquier tipo de alimento.

Dos razones por lo cual el vivir con alergias a huevos, leche, mani, trigo, o cualquier tipo de alimento significa que nunca podras bajar la guardia. 

1. El sentido común no sirve para mucho:
Los cacahuetes y nueces de árbol se pueden encontrar en numerosas salsas  y en aderezos de ensaladas. La leche es añadida para preservar sopas y comidas enlatadas como el atún.  El huevo y la leche tambien se encuentra en muchos shampoos y cremas para el cuerpo.
2. El mismo producto contiene diferentes ingredientes  dependiendo del tamaño del envase:Cualquier variación en los envases puede resultar en un cambio de  ingredientes y proceso de producción.  Muchos fabricantes alteran los ingredientes de sus productos y no están obligados a notificar a los consumidores.

Lee  las etiquetas cada vez que comas algo.  El jugo que tomastes ayer, y la galleta que hace años comes todos los dias,   pueden de pronto convertirse en una comida peligrosa para ti.

Siempre carga tus Epipen contigo pues cuando se trata de alergias a alimentos nunca se sabe por donde se va a colar ese ingrediente que te puede causar un ataque anafilactico.

Donde cargar dos Epipen

Mi doctor dice que soy alergica al huevo y que debo de siempre llevar conmigo dos Epipen.
Fui y las compre en la farmacia pero vienen en dos tubos grandes que no caben en los bolsillos
de mi uniforme en el trabajo. ¿Cómo voy a poder acostumbrarme a cargarlas conmigo? 

No es tan difícil como parece. Recuerdas la primera vez que comenzastes a cargar un teléfono celular?
En poco tiempo veras como se convertira en un hábito diario. 

1. Pon las Epipen con tus llaves cerca de la puerta de salida de tu hogar.
2. Compra una cartuchera como el LegBuddy para la pierna o el WaistPal para la cintura. Ambos se llevan bajo tu ropa y son 
tan comodos como una pieza interior de ropa.\

Recuerda, siempre coloca las Epipen en el mismo lugar cada vez que llegas a casa junto a tus llaves.  En poco tiempo
te acostumbraras a llevarlas contigo.  Igual que hacias para que no se te olvidara el telefono celular.